Isu makar jadi penyebab utama
Upacara Bendera di Watu
Pinawetengan Digagalkan Polisi
IKUTI BERITA LAIN
Soal upacara bendera di Watu Pinawetengan
Bupati: Yang Penting Tidak Melenceng
Lintas Berita Minahasa
Tondano, KOMENTAR
Rencana Majelis Adat Minahasa (MAM) untuk menggelar upacara bendera dalam rangka memperingati Proklamasi Kemerdekaan RI Ke-66, di situs budaya Watu Pinawete-ngan, Tompaso, Kamis (18/07) kemarin, digagalkan pihak kepolisian. Sebelumnya, MAM berencana akan menggelar upacara unik dalam memaknai HUT RI, dengan sentuhan adat Minahasa.
Selain gagal menggelar upa-cara bendera di situs budaya Watu Pinawetengan, MAM juga tidak diperkenankan masuk ke makam pejuang DR Samratu-langi di Tondano, untuk ber-ziarah. Isu berkembang, kegia-tan upacara pada 18 Agustus oleh MAM tersebut dianggap sebagai bentuk makar.
Sekitar 50 anggota MAM, ter-masuk sang pengagas, Dr Bert Supit dan panitia pelaksana seperti Frangky Kowaas, Jopie Worek bahkan mantan Guber-nur Sulut CJ Rantung, harus kecewa karena tidak diperke-nankan pihak aparat kepoli-sian masuk ke lokasi situs bu-daya Watu Pinawetengan, se-bagai lokasi pelaksanaan upa-cara bendera. Padahal panitia telah menyusun rangkaian ac-ara dalam upacara bendera se-perti pembacaan teks Prokla-masi, pembacaan teks Panca-sila, pengibaran bendera Merah Putih dan lainya. Sedangkan yang rencananya akan bertin-dak sebagai Inspektur Upacara adalah mantan Gubernur Sulut, CJ Rantung.
Sebelumnya, saat hendak memasuki kawasan pemuk-iman Pinabetengan, mereka dihadang aparat polisi tepat di Desa Pinabetengan Utara, Ke-camatan Tompaso. Praktis be-berapa mobil yang ditumpangi anggota MAM tidak bisa me-lanjutkan perjalanan ke situs budaya tersebut. Sekitar 40-an anggota polisi bersenjata lengkap dari Polres Minahasa, sudah siap siaga. Bahkan mo-bil polisi sengaja diparkir melin-tang di badan jalan untuk menghadang para anggota MAM masuk ke lokasi. Dalam kondisi ini, Dr Bert Supit lang-sung melakukan protes.
Menurutnya, upacara bende-ra di situs budaya Watu Pina-wetengan adalah rangkaian ke-giatan Minahasa Cinta Indo-nesia. “Kegiatan ini hanya ber-tujuan untuk memberi pema-haman pada generasi muda di Minahasa agar mereka tahu peran penting Minahasa dalam mencapai kemerdekaan Indo-nesia. “Maksud dan tujuan kami adalah hanya untuk melakukan upacara bendera dalam rangka peringatan HUT kemerdekaan RI ke-66. Sebagai anak bangsa kami merasa ke-cewa. Kami kesana hanya ingin melakukan upacara mempe-ringati kemerdekaan negara ini. Kami ingin memupuk nilai nasionalisme bagi warga Mina-hasa. Kenapa kami dihalangi,” protesnya.
Sementara itu, anggota MAM lainnya, Joppy Worek menilai, pemerintah dan kepolisian ter-lalu berlebihan dalam menilai kegiatan mereka. “Pengha-langan ini terlalu berlebihan. Kami memilih lokasi ini karena situs budaya ini memiliki nilai sakral bagi warga Minahasa. Lokasi ini menjadi simbol pe-mersatu warga Minahasa, ka-rena di situlah leluhur Mina-hasa berkumpul,” ujarnya.
Sempat terjadi adu argumen antara anggota MAM dengan anggota polisi yang berjaga saat itu. Namun polisi tetap tidak mengizinkan mereka pergi ke Watu Pinawetengan yang ha-nya berjarak sekitar dua kilo-meter dari lokasi pengha-dangan di kawasan pemuki-man warga. Karena tidak bisa sampai ke lokasi tujuan ang-gota MAM hanya melakukan doa bersama di tempat mereka dihadang. Selanjutnya, MAM balik kanan kemudian menuju Tondano, dengan maksud hen-dak melakukan ziarah di ma-kam DR Sam Ratulangi.
Sementara itu, Kapolsek Tom-paso, AKP Fery G Wauran, mengata-kan, tindakan penghadangan ini dilakukan atas perintah pimpi-nannya. “Mereka tidak memiliki izin, sehingga kami tidak bisa mem-biarkan acara tersebut. Sesuai aturan, harus ada izin dari ke-polisian jika ingin melakukan kegiatan yang diikuti oleh ba-nyak orang,” ujarnya.(bly)
Titik "O" Kilometer Tondano
Tugu ditengah Kota Tondano
Minggu, 21 Agustus 2011
Kendaraan dinas Presiden Obama dan rombongan Bus Anti Granat Seharga Rp 9,3 Miliar
Kendaraan dinas Presiden Obama dan rombongan
Bus Anti Granat Seharga Rp 9,3 Miliar
MOBIL kepresidenan Barack Obama memiliki nama ‘The Beast, sedangkan bus kepre-sidenan presiden Amerika tersebut dinamakan ‘The Be-hemoth.’ Bus tersebut adalah bus yang digunakan Obama dalam tugasnya, perjalanan dinas. Harga bus ini pun cu-kup fantastis, yakni mencapai US$ 1,1 juta atau sekitar Rp 9,35 miliar.
Bus yang dilabur cat hitam legam tersebut merupakan bus yang digunakan Obama dalam kunjungan ke Midwest pekan ini dan diisi oleh Obama dan para staf senior serta pasukan penjaga dari Secret Service.
Lalu apa yang membuat bus ini jadi berharga sedemikian mahal? Ternyata fasilitas yang ada di dalamnya serta sektor keamanan yang mem-buat harganya melambung tinggi. Di kabinnya ada area duduk yang berisi dua kursi dan sofa serta empat kursi di bagian belakang. Ada pula ba-nyak telepon dan televisi layar datar yang digunakan Obama maupun staf untuk menjalan-kan tugas kepresidenan dan mengontrol segala hal.
Perusahaan bernama Hem-phill yang membangun mobil ini dalam situsnya mengata-kan bus ini juga dilengkapi dengan kamar lengkap de-ngan kamar mandi di dalam-nya. Bus ini akan menjadi ba-gian dari armada “pelindung” yang digunakan oleh Secret Service untuk transportasi presiden.
“Nama kode ketika presiden naik adalah “Stagecoach,” kata seorang sumber di pa-sukan Secret Service seperti detikOto kutip dari ABC News, Kamis (18/08).
Dan karena ini adalah bus dinas resmi seorang presiden Amerika Serikat maka hampir bisa dipastikan kalau tingkat keamanannya pun akan sa-ngat tinggi.
Sebab mobil dinas Obama saja mampu menahan tem-bakan senapan mesin hingga ledakan granat. Hal yang sama atau bahkan lebih kuat tentu bisa diaplikasi di bus ini meski Gedung Putih tidak membeberkan secara resmi spesifikasi dan fitur keaman-an yang mereka aplikasi di bus tersebut.
“Merancang kendaraan kita sendiri benar-benar memberi kita tingkat keamanan yang kita tidak dapat mencapai de-ngan sewa bus dan perleng-kapan dengan peralatan se-mentara,” ungkap juru bicara Secret Service.(sbc/*)
Bus Anti Granat Seharga Rp 9,3 Miliar
MOBIL kepresidenan Barack Obama memiliki nama ‘The Beast, sedangkan bus kepre-sidenan presiden Amerika tersebut dinamakan ‘The Be-hemoth.’ Bus tersebut adalah bus yang digunakan Obama dalam tugasnya, perjalanan dinas. Harga bus ini pun cu-kup fantastis, yakni mencapai US$ 1,1 juta atau sekitar Rp 9,35 miliar.
Bus yang dilabur cat hitam legam tersebut merupakan bus yang digunakan Obama dalam kunjungan ke Midwest pekan ini dan diisi oleh Obama dan para staf senior serta pasukan penjaga dari Secret Service.
Lalu apa yang membuat bus ini jadi berharga sedemikian mahal? Ternyata fasilitas yang ada di dalamnya serta sektor keamanan yang mem-buat harganya melambung tinggi. Di kabinnya ada area duduk yang berisi dua kursi dan sofa serta empat kursi di bagian belakang. Ada pula ba-nyak telepon dan televisi layar datar yang digunakan Obama maupun staf untuk menjalan-kan tugas kepresidenan dan mengontrol segala hal.
Perusahaan bernama Hem-phill yang membangun mobil ini dalam situsnya mengata-kan bus ini juga dilengkapi dengan kamar lengkap de-ngan kamar mandi di dalam-nya. Bus ini akan menjadi ba-gian dari armada “pelindung” yang digunakan oleh Secret Service untuk transportasi presiden.
“Nama kode ketika presiden naik adalah “Stagecoach,” kata seorang sumber di pa-sukan Secret Service seperti detikOto kutip dari ABC News, Kamis (18/08).
Dan karena ini adalah bus dinas resmi seorang presiden Amerika Serikat maka hampir bisa dipastikan kalau tingkat keamanannya pun akan sa-ngat tinggi.
Sebab mobil dinas Obama saja mampu menahan tem-bakan senapan mesin hingga ledakan granat. Hal yang sama atau bahkan lebih kuat tentu bisa diaplikasi di bus ini meski Gedung Putih tidak membeberkan secara resmi spesifikasi dan fitur keaman-an yang mereka aplikasi di bus tersebut.
“Merancang kendaraan kita sendiri benar-benar memberi kita tingkat keamanan yang kita tidak dapat mencapai de-ngan sewa bus dan perleng-kapan dengan peralatan se-mentara,” ungkap juru bicara Secret Service.(sbc/*)
Rabu, 17 Agustus 2011
KAMUS TONDANO kontemporer: B
KAMUS TONDANO kontemporer: B: bal balapis balu ban ban oto barguna bas beena belanté’ bela’ bendar bendi benteng bentuan berangkéi be’ina ...
Parasetamol Tingkatkan Daya Ingat
Parasetamol Tingkatkan Daya Ingat
Lusia Kus Anna | Sabtu, 6 Agustus 2011 | 10:38 WIB
Dibaca: 2327Komentar: 3
| Share:
shutterstock
TERKAIT:
Parasetamol, Lebih Aman Atasi DBD
Parasetamol Kurangi Efektivitas Vaksin
Parasetamol, Tak Seaman yang Dikira
Kompas.com - Parasetamol, golongan obat yang lebih populer sebagai pereda sakit dan demam, mulai digali manfaatnya sebagai obat untuk meningkatkan daya ingat.
Menurut situs Daily Mail, tim peneliti dari Swedia yakin parasetamol bekerja pda sel-sel otak yang mengendalikan memori. Pengujian klinik sudah dilakukan dan menunjukkan orang yang sering mengonsumsi parasetamol memiliki hasil tes memori yang lebih baik.
Penelitian di laboratorium menunjukkan parasetamol memicu pengeluaran serotonin di otak. Secara tidak langsung serotonin memicu peningkatan daya ingat. Hal ini terjadi karena serotonin memiliki efek mengurangi stres dan membuat otak lebih rileks.
Sementara itu efek langsung dari parasetamol adalah mengaktifkan area otak yang berkaitan dengan kemampuan belajar, memori dan pemecahan masalah, yakni area hipokampus.
Penelitian di Swedia menunjukkan tingkat kegelisahan pasien demensia berkurang hingga 17 persen setelah mengonsumsi parasetamol dosis tinggi selama dua bulan.
Menurut Dr.Anne Corbet, peneliti dari The Alzheimer Society, menjelaskan, masalah yang dihadapi pasien demensia bukan hanya lupa di mana meletakkan barang-barang. Pasien juga seringkali tidak bisa mengenali keluarganya dan kehidupannya.
Meski parasetamol tampak menjanjikan, namun Corbet menyarankan agar pasien tidak melakukan eksperimen sendiri dengan parasetamol karena riset-riset yang dilakukan para ilmuwan masih dalam tahap awal.
Lusia Kus Anna | Sabtu, 6 Agustus 2011 | 10:38 WIB
Dibaca: 2327Komentar: 3
| Share:
shutterstock
TERKAIT:
Parasetamol, Lebih Aman Atasi DBD
Parasetamol Kurangi Efektivitas Vaksin
Parasetamol, Tak Seaman yang Dikira
Kompas.com - Parasetamol, golongan obat yang lebih populer sebagai pereda sakit dan demam, mulai digali manfaatnya sebagai obat untuk meningkatkan daya ingat.
Menurut situs Daily Mail, tim peneliti dari Swedia yakin parasetamol bekerja pda sel-sel otak yang mengendalikan memori. Pengujian klinik sudah dilakukan dan menunjukkan orang yang sering mengonsumsi parasetamol memiliki hasil tes memori yang lebih baik.
Penelitian di laboratorium menunjukkan parasetamol memicu pengeluaran serotonin di otak. Secara tidak langsung serotonin memicu peningkatan daya ingat. Hal ini terjadi karena serotonin memiliki efek mengurangi stres dan membuat otak lebih rileks.
Sementara itu efek langsung dari parasetamol adalah mengaktifkan area otak yang berkaitan dengan kemampuan belajar, memori dan pemecahan masalah, yakni area hipokampus.
Penelitian di Swedia menunjukkan tingkat kegelisahan pasien demensia berkurang hingga 17 persen setelah mengonsumsi parasetamol dosis tinggi selama dua bulan.
Menurut Dr.Anne Corbet, peneliti dari The Alzheimer Society, menjelaskan, masalah yang dihadapi pasien demensia bukan hanya lupa di mana meletakkan barang-barang. Pasien juga seringkali tidak bisa mengenali keluarganya dan kehidupannya.
Meski parasetamol tampak menjanjikan, namun Corbet menyarankan agar pasien tidak melakukan eksperimen sendiri dengan parasetamol karena riset-riset yang dilakukan para ilmuwan masih dalam tahap awal.
9 Kiat Hadapi Asam Urat
9 Kiat Hadapi Asam Urat
Asep Candra | Kamis, 11 Agustus 2011 | 06:29 WIB
Dibaca: 8103Komentar: 2
| Share:
KOMPAS.com — Penyakit asam urat (gout) adalah penyakit yang menyerang sendi dan tendon akibat timbunan kristal urat. Timbunan kristal urat tersebut disebabkan deposit asam urat yang lama-kelamaan membentuk kristal pada sendi atau tendon yang terkena sehingga mengakibatkan peradangan.
Asam urat memiliki tanda-tanda mirip artritis, yakni nyeri sendi, terutama di jempol kaki, yang kemudian merambat ke persendian kaki. Umumnya orang yang berusia 35 tahun ke atas rawan terkena penyakit ini.
Kendati bisa dikendalikan dengan obat, sebenarnya penderita asam urat wajib melakukan diet ketat terhadap makanan pencetus purin. Ada beberapa cara agar Anda dapat terhindar dari risiko terkena gout dan mengalami lonjakan kadar asam urat. Berikut beberapa di antaranya:
1. Menerapkan pola makan sehat seimbang dengan memilih karbohidrat kompleks (buah, sayuran, beras merah), protein tanpa lemak (tahu), dan lemak esensial yang sehat.
2. Kenali makanan rendah purin. Pisang, seleda, peterseli, kol merah, kubis, paprika mesh, dan buah asam termasuk makanan yang baik untuk pasien gout. Sayuran seperti bayam, asparagus, jamur, kacang polong, dan kembang kol mengandung purin dalam kadar sedang sehingga tidak terlalu memengaruhi kadar asam urat dalam darah.
3. Konsumsi makanan yang memiliki zat penurun asam urat dan mengurangi peradangan, seperti buah beri (bluberi, stroberi), tahu, dan minyak zaitun. Bawang putih sering disebut herbal ajaib karena dapat membantu menangani berbagai penyakit dan bermanfaat dalam banyak fungsi tubuh. Mengonsumsi 3-5 siung bawang putih sehari dapat membantu mengatasi gout dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sementara peterseli juga bersifat diuretik (peluruh kencing) sehingga dapat membantu menggelontor asam urat dari tubuh. Sayuran ini bisa dikonsumsi segar atau diseduh seperti teh.
4. Minum teh dan kopi. Menurut penelitian dari Boston University dan Harvard Medical School, minum 2-4 cangkir teh dapat menurunkan risiko gout pada perempuan sekitar 22 persen. Sementara minum empat cangkir kopi per hari, menurut penelitian serupa, seperti dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi Agustus 2010, dapat memangkas risiko terbentuknya asam urat sebanyak 50 persen lebih.
5. Manfaatkan herbal alami. Sambiloto (Andrographis paniculata nees) bersifat diuretik dan antiinflamasi (anti-peradangan) sehingga dapat membantu mengatasi radang sendi pada gout. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) mengandung zat germakron yang bersifat antiinflamasi juga. Lada hitam (Pipernigrum) dapat meningkatkan urinasi dan bersifat antiinflamasi. Daun tempuyung (Sonchus arvensis) memiliki senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan yang dapat menghambat kerja enzim kesatin oksidase dan reaksi superoksida sehingga pembentukan asam urat bisa dihambat atau dikurangi.
6. Banyak minum air putih. Minum delapan gelas sehari atau ditambah jus buah segar (tomat, jeruk, nanas, dan lain-lain).
7. Olahraga teratur. Berlatihah 4-5 kali seminggu selama 30-45 menit setiap latihan. Bisa memilih latihan yang gampang, seperti jalan kaki atau joging.
8. Kurangi berat badan jika berlebihan.
9. Hindari makanan tinggi purin, seperti ikan teri jengki, sarden, ikan hering, ragi jeroan (ginjal, hati, paru, babat, iso), kacang goreng, ekstrak daging, dan lain-lain, juga bir dan minuman beralkohol.
Asep Candra | Kamis, 11 Agustus 2011 | 06:29 WIB
Dibaca: 8103Komentar: 2
| Share:
KOMPAS.com — Penyakit asam urat (gout) adalah penyakit yang menyerang sendi dan tendon akibat timbunan kristal urat. Timbunan kristal urat tersebut disebabkan deposit asam urat yang lama-kelamaan membentuk kristal pada sendi atau tendon yang terkena sehingga mengakibatkan peradangan.
Asam urat memiliki tanda-tanda mirip artritis, yakni nyeri sendi, terutama di jempol kaki, yang kemudian merambat ke persendian kaki. Umumnya orang yang berusia 35 tahun ke atas rawan terkena penyakit ini.
Kendati bisa dikendalikan dengan obat, sebenarnya penderita asam urat wajib melakukan diet ketat terhadap makanan pencetus purin. Ada beberapa cara agar Anda dapat terhindar dari risiko terkena gout dan mengalami lonjakan kadar asam urat. Berikut beberapa di antaranya:
1. Menerapkan pola makan sehat seimbang dengan memilih karbohidrat kompleks (buah, sayuran, beras merah), protein tanpa lemak (tahu), dan lemak esensial yang sehat.
2. Kenali makanan rendah purin. Pisang, seleda, peterseli, kol merah, kubis, paprika mesh, dan buah asam termasuk makanan yang baik untuk pasien gout. Sayuran seperti bayam, asparagus, jamur, kacang polong, dan kembang kol mengandung purin dalam kadar sedang sehingga tidak terlalu memengaruhi kadar asam urat dalam darah.
3. Konsumsi makanan yang memiliki zat penurun asam urat dan mengurangi peradangan, seperti buah beri (bluberi, stroberi), tahu, dan minyak zaitun. Bawang putih sering disebut herbal ajaib karena dapat membantu menangani berbagai penyakit dan bermanfaat dalam banyak fungsi tubuh. Mengonsumsi 3-5 siung bawang putih sehari dapat membantu mengatasi gout dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sementara peterseli juga bersifat diuretik (peluruh kencing) sehingga dapat membantu menggelontor asam urat dari tubuh. Sayuran ini bisa dikonsumsi segar atau diseduh seperti teh.
4. Minum teh dan kopi. Menurut penelitian dari Boston University dan Harvard Medical School, minum 2-4 cangkir teh dapat menurunkan risiko gout pada perempuan sekitar 22 persen. Sementara minum empat cangkir kopi per hari, menurut penelitian serupa, seperti dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi Agustus 2010, dapat memangkas risiko terbentuknya asam urat sebanyak 50 persen lebih.
5. Manfaatkan herbal alami. Sambiloto (Andrographis paniculata nees) bersifat diuretik dan antiinflamasi (anti-peradangan) sehingga dapat membantu mengatasi radang sendi pada gout. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) mengandung zat germakron yang bersifat antiinflamasi juga. Lada hitam (Pipernigrum) dapat meningkatkan urinasi dan bersifat antiinflamasi. Daun tempuyung (Sonchus arvensis) memiliki senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan yang dapat menghambat kerja enzim kesatin oksidase dan reaksi superoksida sehingga pembentukan asam urat bisa dihambat atau dikurangi.
6. Banyak minum air putih. Minum delapan gelas sehari atau ditambah jus buah segar (tomat, jeruk, nanas, dan lain-lain).
7. Olahraga teratur. Berlatihah 4-5 kali seminggu selama 30-45 menit setiap latihan. Bisa memilih latihan yang gampang, seperti jalan kaki atau joging.
8. Kurangi berat badan jika berlebihan.
9. Hindari makanan tinggi purin, seperti ikan teri jengki, sarden, ikan hering, ragi jeroan (ginjal, hati, paru, babat, iso), kacang goreng, ekstrak daging, dan lain-lain, juga bir dan minuman beralkohol.
Selasa, 09 Agustus 2011
Putri Keluarga Kerajaan Spanyol 'Ngotot' Menikah Lagi di Usia 85 Tahun
REPUBLIKA.CO.ID, MADRID - Maria del Rosario Cayetana Alfonsa Victoria Eugenia Francisca Fitz-James Stuart y de Silva (ya, itu satu nama) adalah salah satu wanita terkaya di seluruh Spanyol. Hartanya ada pada kisaran 850 juta - dan 5 miliar dolar AS. Namun bagi Duchess of Alba, julukan wanita 85 tahun ini, tak ada artinya. Ia akan segera membagi-bagikannya pada ke-enam anaknya agar dia bisa menikahi pria yang dicintainya.
Terdengar seperti sebuah plot novel, tapi itulah yang terjadi. Anak-anaknya menentang pernikahan, dengan alasan cinta calon ayah tirinya tidaklah murni. Alfonso Diez, seorang PNS yang 24 tahun lebih muda dari ibu mereka, diduga hanya menginginkan hartanya.
Berita pernikahan itupun segera mengundang reaksi publik. Pencarian online untuk "duchess marries" dan "spain duchess fortune" keduanya sangat populer.
Anak-anak Duchess itu semua berasal dari pernikahan pertamanya, Pedro Luis Martinez de Irujo y Artazcoz, putra Duke of Sotomayor. Dia meninggal pada tahun 1972. Duchess menikah lagi pada tahun 1978 dengan seorang mantan imam Jesuit mantan bernama Jesus Aguirre y Ortiz de Zarate. Dia meninggal pada tahun 2001. Duchess telah berteman dengan Diez selama beberapa tahun. Bahkan, ada rumor pernikahan pada 2008, tapi tidak ada yang terjadi setelah anak-anak "memveto" gagasan tentang pernikahan.
Kini, tak akan ada lagi veto. Menurut The Guardian Inggris, duchess telah memberikan anak-anak dan delapan cucunya "istana masing-masing", untuk membantu meredakan ketakutan mereka bahwa cinta mungkin tidak asli. Ia berkomentar, "Alfonso tidak ingin apa-apa. Yang dia inginkan hanyalah aku." Deuh...so sweet!
Terdengar seperti sebuah plot novel, tapi itulah yang terjadi. Anak-anaknya menentang pernikahan, dengan alasan cinta calon ayah tirinya tidaklah murni. Alfonso Diez, seorang PNS yang 24 tahun lebih muda dari ibu mereka, diduga hanya menginginkan hartanya.
Berita pernikahan itupun segera mengundang reaksi publik. Pencarian online untuk "duchess marries" dan "spain duchess fortune" keduanya sangat populer.
Anak-anak Duchess itu semua berasal dari pernikahan pertamanya, Pedro Luis Martinez de Irujo y Artazcoz, putra Duke of Sotomayor. Dia meninggal pada tahun 1972. Duchess menikah lagi pada tahun 1978 dengan seorang mantan imam Jesuit mantan bernama Jesus Aguirre y Ortiz de Zarate. Dia meninggal pada tahun 2001. Duchess telah berteman dengan Diez selama beberapa tahun. Bahkan, ada rumor pernikahan pada 2008, tapi tidak ada yang terjadi setelah anak-anak "memveto" gagasan tentang pernikahan.
Kini, tak akan ada lagi veto. Menurut The Guardian Inggris, duchess telah memberikan anak-anak dan delapan cucunya "istana masing-masing", untuk membantu meredakan ketakutan mereka bahwa cinta mungkin tidak asli. Ia berkomentar, "Alfonso tidak ingin apa-apa. Yang dia inginkan hanyalah aku." Deuh...so sweet!
Kamis, 04 Agustus 2011
Spesies Tarsius Baru Ditemukan
KOMPAS.com - Para ilmuwan berhasil menemukan spesies baru tarsius purba yang hidup kira-kira 13 juta tahun yang lalu. Mereka menyadari fosil tulang rahang tarsius yang ditemukan merupakan spesies baru karena kunikannya dibandingkan tulang hewan sejenis. Spesies tarsius itu dinamai Tarsius sirindhornae.
Dalam penelitian itu, mereka menemukan sebanyak 18 fosil tulang rahang ditemukan di dekat lokasi pertambangan Propinsi Lampang, Thailand. Setiap tulang rahang dilaporkan memiliki 4 gigi kecil.
Tarsius adalah primata kecil yang merupakan nenek moyang monyet dan manusia. Hewan ini memiliki mata besar dan aktif pada malam hari. Kini paling banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara.
"Tarsius, dulu dan sekarang, masih sangat langka. Jadi Anda bisa membayangkan kalau menemukan 18 fosilnya. Itu sangat luar biasa," kata pimpinan penelitian Yaowalak Chaimanee, geolog dari Departemen Sumber Daya Mineral Thailand.
Berdasarkan analisis fosil, Chaimanee mengatakan, spesies tarsius baru tersebut diperkirakan memiliki berat total 180 gram. Dengan demikian, spesies tersebut merupakan tarsius terbesar yang pernah ada.
Fosil tarsius saat ini memiliki gigi tajam dan memakan serangga dan mamalia kecil. "Fosil tarsius yang kami temukan memiliki gigi melingkar. Kami memperkirakan tarsius ini memakan sesuatu yang berbeda," katanya.
Chaimanee berpendapat, area di dekat pertambangan ketika tarsius hidup dahulu merupakan hutan lebat. Ia juga memperkirakan bahwa fosil-fosil yang ada milik tarsius yang menjadi santapan predator saat itu.
Dalam penelitian itu, mereka menemukan sebanyak 18 fosil tulang rahang ditemukan di dekat lokasi pertambangan Propinsi Lampang, Thailand. Setiap tulang rahang dilaporkan memiliki 4 gigi kecil.
Tarsius adalah primata kecil yang merupakan nenek moyang monyet dan manusia. Hewan ini memiliki mata besar dan aktif pada malam hari. Kini paling banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara.
"Tarsius, dulu dan sekarang, masih sangat langka. Jadi Anda bisa membayangkan kalau menemukan 18 fosilnya. Itu sangat luar biasa," kata pimpinan penelitian Yaowalak Chaimanee, geolog dari Departemen Sumber Daya Mineral Thailand.
Berdasarkan analisis fosil, Chaimanee mengatakan, spesies tarsius baru tersebut diperkirakan memiliki berat total 180 gram. Dengan demikian, spesies tersebut merupakan tarsius terbesar yang pernah ada.
Fosil tarsius saat ini memiliki gigi tajam dan memakan serangga dan mamalia kecil. "Fosil tarsius yang kami temukan memiliki gigi melingkar. Kami memperkirakan tarsius ini memakan sesuatu yang berbeda," katanya.
Chaimanee berpendapat, area di dekat pertambangan ketika tarsius hidup dahulu merupakan hutan lebat. Ia juga memperkirakan bahwa fosil-fosil yang ada milik tarsius yang menjadi santapan predator saat itu.
Suplemen Penting buat Perempuan di Atas Usia 40
KOMPAS.com — Setelah memasuki usia 40 tahun, perempuan umumnya akan sangat rentan terkena penyakit. Masalah kesehatan yang kecil bahkan dapat menjadi ancaman besar jika tak segera diatasi.
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Pasalnya, asupan suplemen yang cukup dan makan makanan yang bergizi akan membuat hidup Anda jauh lebih sehat. Berikut ini adalah suplemen diet yang cocok untuk perempuan berusia di atas 40 tahun:
1. Multivitamin
* Fakta dan manfaat: Multivitamin, sesuai dengan namanya, adalah kombinasi dari berbagai vitamin yang meliputi B1, B2, B3, C, dan lain-lain. Mengonsumsi sejumlah vitamin baik untuk perempuan karena dapat mengurangi risiko osteoporosis, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga menghindarkan wanita dari berbagai masalah kesehatan, seperti kanker payudara. Multivitamin mampu mencegah seorang perempuan dari penyakit jantung dan kanker usus besar.
2. Kalsium
* Fakta dan manfaat: Kalsium sangat penting dalam pembentukan tulang, otot, dan gigi. Kalsium juga digunakan selama konduksi saraf, pembekuan darah, dan kontraksi otot. Ketika kadar kalsium dalam darah rendah, sistem dalam tubuh akan menarik kalsium yang diperlukan dari tulang. Jika kalsium ini tidak cukup terpenuhi, tulang menjadi lemah dan terjadi osteoporosis yang akhirnya akan menjadi masalah serius bagi perempuan atau siapa pun.
* Dosis rekomendasi: Dosis yang dianjurkan untuk wanita menopause adalah 1.200-1.500 mg kalsium setiap hari, menurut University of Michigan Health System.
* Sumber: sumber-sumber alami kalsium bisa Anda dapatkan pada produk susu seperti susu, keju, yogurt atau brokoli, salmon, tahu, dan almond.
3. Vitamin D
* Fakta dan manfaat: Vitamin D membantu kita untuk mencegah patah tulang dan membantu reabsorpsi kalsium sehingga melindungi Anda dari multiple sclerosis dan kanker payudara.
* Dosis Rekomendasi: Dosis yang dianjurkan adalah 800-1000 IU vitamin D setiap hari.
* Sumber: Tubuh membuat vitamin D bila terkena sinar matahari. Sumber-sumber alam lainnya adalah kuning telur, hati, ikan laut, dan susu yang difortifikasi.
4. Minyak ikan
* Fakta dan manfaat: Minyak ikan adalah suplemen lain yang diperlukan setiap wanita berusia di atas 40 tahun untuk menjaga supaya jantung tetap sehat.
Perempuan yang telah berumur umumnya akan mengalami penurunan hormon estrogen dalam periode pascamenopause. Akibatnya, jantung mereka kurang mendapat perlindungan seperti masa-masa sebelumnya. Minyak ikan dapat memberikan perlindungan tambahan yang dibutuhkan sehingga akan mengurangi risiko serangan jantung dan menurunkan risiko kanker payudara. Minyak ikan mengandung DHA dan EPA (jenis asam lemak omega 3) yang baik untuk jantung dan otak.
* Dosis rekomendasi: Dosis yang dianjurkan untuk minyak ikan adalah 600 mg sehari.
5. Kedelai Isoflavon
* Fakta dan manfaat: Isoflavon merupakan hormon alami yang berasal dari tanaman. isoflavon yang berfungsi membantu melestarikan kepadatan tulang sehingga mencegah terjadinya keropos tulang. Studi terbaru menemukan bahwa hormon ini dapat mengurangi hot flushes dan gejala menopause lainnya.
Bahkan, isoflavon mampu menghambat pertumbuhan sel-sel yang bertanggung jawab untuk penyumbatan arteri sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Perempuan bisa dikatakan sebagai tulang punggung keluarga. Ketika mereka sehat, kehidupan sebuah keluarga akan berjalan seperti layaknya sebuah mesin yang diminyaki. Oleh karena itu, penting bagi seorang perempuan untuk menjaga kesehatannya. Jangan biarkan kesehatan Anda dirampas!
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Pasalnya, asupan suplemen yang cukup dan makan makanan yang bergizi akan membuat hidup Anda jauh lebih sehat. Berikut ini adalah suplemen diet yang cocok untuk perempuan berusia di atas 40 tahun:
1. Multivitamin
* Fakta dan manfaat: Multivitamin, sesuai dengan namanya, adalah kombinasi dari berbagai vitamin yang meliputi B1, B2, B3, C, dan lain-lain. Mengonsumsi sejumlah vitamin baik untuk perempuan karena dapat mengurangi risiko osteoporosis, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga menghindarkan wanita dari berbagai masalah kesehatan, seperti kanker payudara. Multivitamin mampu mencegah seorang perempuan dari penyakit jantung dan kanker usus besar.
2. Kalsium
* Fakta dan manfaat: Kalsium sangat penting dalam pembentukan tulang, otot, dan gigi. Kalsium juga digunakan selama konduksi saraf, pembekuan darah, dan kontraksi otot. Ketika kadar kalsium dalam darah rendah, sistem dalam tubuh akan menarik kalsium yang diperlukan dari tulang. Jika kalsium ini tidak cukup terpenuhi, tulang menjadi lemah dan terjadi osteoporosis yang akhirnya akan menjadi masalah serius bagi perempuan atau siapa pun.
* Dosis rekomendasi: Dosis yang dianjurkan untuk wanita menopause adalah 1.200-1.500 mg kalsium setiap hari, menurut University of Michigan Health System.
* Sumber: sumber-sumber alami kalsium bisa Anda dapatkan pada produk susu seperti susu, keju, yogurt atau brokoli, salmon, tahu, dan almond.
3. Vitamin D
* Fakta dan manfaat: Vitamin D membantu kita untuk mencegah patah tulang dan membantu reabsorpsi kalsium sehingga melindungi Anda dari multiple sclerosis dan kanker payudara.
* Dosis Rekomendasi: Dosis yang dianjurkan adalah 800-1000 IU vitamin D setiap hari.
* Sumber: Tubuh membuat vitamin D bila terkena sinar matahari. Sumber-sumber alam lainnya adalah kuning telur, hati, ikan laut, dan susu yang difortifikasi.
4. Minyak ikan
* Fakta dan manfaat: Minyak ikan adalah suplemen lain yang diperlukan setiap wanita berusia di atas 40 tahun untuk menjaga supaya jantung tetap sehat.
Perempuan yang telah berumur umumnya akan mengalami penurunan hormon estrogen dalam periode pascamenopause. Akibatnya, jantung mereka kurang mendapat perlindungan seperti masa-masa sebelumnya. Minyak ikan dapat memberikan perlindungan tambahan yang dibutuhkan sehingga akan mengurangi risiko serangan jantung dan menurunkan risiko kanker payudara. Minyak ikan mengandung DHA dan EPA (jenis asam lemak omega 3) yang baik untuk jantung dan otak.
* Dosis rekomendasi: Dosis yang dianjurkan untuk minyak ikan adalah 600 mg sehari.
5. Kedelai Isoflavon
* Fakta dan manfaat: Isoflavon merupakan hormon alami yang berasal dari tanaman. isoflavon yang berfungsi membantu melestarikan kepadatan tulang sehingga mencegah terjadinya keropos tulang. Studi terbaru menemukan bahwa hormon ini dapat mengurangi hot flushes dan gejala menopause lainnya.
Bahkan, isoflavon mampu menghambat pertumbuhan sel-sel yang bertanggung jawab untuk penyumbatan arteri sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Perempuan bisa dikatakan sebagai tulang punggung keluarga. Ketika mereka sehat, kehidupan sebuah keluarga akan berjalan seperti layaknya sebuah mesin yang diminyaki. Oleh karena itu, penting bagi seorang perempuan untuk menjaga kesehatannya. Jangan biarkan kesehatan Anda dirampas!
Tetap Sehat Saat Ramadhan
Jakarta, Kompas - Penderita radang lambung, diabetes melitus, dan warga lanjut usia bisa menjalankan puasa selama bulan Ramadhan. Secara medis, pembatasan kalori melalui puasa terbukti mencegah penyakit.
Hal itu mengemuka dalam diskusi tentang puasa dan kesehatan yang digelar Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Jakarta, Rabu (27/7). Ada tiga narasumber dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, yakni Tri Juli Edi dari Divisi Metabolik Endokrin, Siti Setiati dari Divisi Geriatri, dan Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi.
Tri Juli Edi mengatakan, penderita diabetes bisa tetap berpuasa, tetapi harus mewaspadai terjadinya gula darah terlalu tinggi (hiperglikemia), terlalu rendah (hipoglikemia), tingginya keasaman darah (ketoasidosis), kekurangan cairan, dan timbulnya bekuan darah di pembuluh darah. Pengidap diabetes perlu mengatur pola makan selama puasa, antara lain dengan memilih karbohidrat kompleks, mengurangi lemak dan memperbanyak serat, dan mengatur porsi kalori saat berbuka puasa, setelah tarawih, dan sahur.
Siti menambahkan, pembatasan kalori makanan terbukti memperlambat penuaan, mencegah kanker dan penyakit yang sering timbul di usia lanjut. Pembatasan kalori juga membuat tekanan darah pasien hipertensi menjadi lebih baik, kadar kolesterol turun, risiko diabetes berkurang, dan memperbaiki kekebalan tubuh.
”Usia lanjut aman berpuasa jika kondisi stabil, penyakit terkontrol, dan tak ada infeksi. Jika hipertensi dan diabetes tak terkendali, kondisi tubuh tak baik, dan sedang menderita penyakit akut, sebaiknya tak berpuasa,” kata Siti.
Ari Fahrial menambahkan, bagi penderita radang lambung (maag) fungsional, yaitu tidak ada kelainan secara anatomi, puasa justru bisa menyembuhkan atau mengurangi keluhan karena makan jadi teratur. Adapun penderita maag dengan kelainan secara anatomi bisa berpuasa dengan obat-obatan dan konsultasi ke dokter terlebih dulu. (mkn)
Hal itu mengemuka dalam diskusi tentang puasa dan kesehatan yang digelar Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam di Jakarta, Rabu (27/7). Ada tiga narasumber dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, yakni Tri Juli Edi dari Divisi Metabolik Endokrin, Siti Setiati dari Divisi Geriatri, dan Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi.
Tri Juli Edi mengatakan, penderita diabetes bisa tetap berpuasa, tetapi harus mewaspadai terjadinya gula darah terlalu tinggi (hiperglikemia), terlalu rendah (hipoglikemia), tingginya keasaman darah (ketoasidosis), kekurangan cairan, dan timbulnya bekuan darah di pembuluh darah. Pengidap diabetes perlu mengatur pola makan selama puasa, antara lain dengan memilih karbohidrat kompleks, mengurangi lemak dan memperbanyak serat, dan mengatur porsi kalori saat berbuka puasa, setelah tarawih, dan sahur.
Siti menambahkan, pembatasan kalori makanan terbukti memperlambat penuaan, mencegah kanker dan penyakit yang sering timbul di usia lanjut. Pembatasan kalori juga membuat tekanan darah pasien hipertensi menjadi lebih baik, kadar kolesterol turun, risiko diabetes berkurang, dan memperbaiki kekebalan tubuh.
”Usia lanjut aman berpuasa jika kondisi stabil, penyakit terkontrol, dan tak ada infeksi. Jika hipertensi dan diabetes tak terkendali, kondisi tubuh tak baik, dan sedang menderita penyakit akut, sebaiknya tak berpuasa,” kata Siti.
Ari Fahrial menambahkan, bagi penderita radang lambung (maag) fungsional, yaitu tidak ada kelainan secara anatomi, puasa justru bisa menyembuhkan atau mengurangi keluhan karena makan jadi teratur. Adapun penderita maag dengan kelainan secara anatomi bisa berpuasa dengan obat-obatan dan konsultasi ke dokter terlebih dulu. (mkn)
BENARKAH SIRSAK PENYEMBUH KANKER...?
JAKARTA,KOMPAS.com - Banyak pasien kanker mempercayai manfaat dari buah dan daun sirsak sebagai salah satu alternatif untuk mengobati kanker. Bahkan, beberapa sumber mengatakan daun sirsak bersifat seperti kemoterapi dan mempunyai kemampuan untuk membunuh sel-sel yang tumbuh abnormal, serta membiarkan sel-sel yang tumbuh normal.
Akan tetapi, bagaimana sebenarnya pendapat dari kalangan medis? Menurut, Prof. DR. dr. Soehartati G.,Sp.Rad(K) Onk.Ra, Kepala Departemen Radioterapi, Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), sirsak adalah buah yang mengadung antioksidan, dan vitamin C tinggi. Namun kata Soehartati, sejauh ini belum ada bukti riset ilmiah yang cukup kuat mengenai manfaat khasiat daun sirsak sebagai obat kanker.
"Jadi untuk memberikan suatu kesimpulan, apakah suatu obat itu bermanfaat atau tidak, butuh penelitian yang panjang, mungkin suatu saat akan terbukti. Tapi untuk saat ini, kita belum tahu," katanya, saat ditemui dalam acara bedah buku "Berdamai dengan Kanker", di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Rabu, kemarin.
Sementara itu Dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, SpGK, Spesialis Gizi Klinik RSCM, menyatakan pendapat serupa. Pada umumnya, kata Fiastuti, buah dan sayuran memang mengandung antioksidan yang tinggi. "Tapi ingat. Antioksidan tinggi itu mencegah, bukan untuk mengobati. Beda mencegah dan mengobati," katanya.
Fiastuti mengaku pernah mendengar informasi yang khasiat daun sirsak yang menurut banyak orang ampuh untuk mematikan sel-sel kanker. Akan tetapi, menurut Fiastuti diperlukan penelitian lebih lanjut untuk dapat memastikannya.
"Daun sirsak memang katanya mengandung suatu zat tertentu yang katanya bisa bersifat membunuh sel-sel kanker. Tapi terus terang saja, kami di kedokteran apabila ingin mengajurkan seseorang, kita harus melakukan penelitian yang banyak. Mulai dari penelitian binatang, manusia, jangka pendek, jangka panjang baru bisa," pungkasnya.
Akan tetapi, bagaimana sebenarnya pendapat dari kalangan medis? Menurut, Prof. DR. dr. Soehartati G.,Sp.Rad(K) Onk.Ra, Kepala Departemen Radioterapi, Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), sirsak adalah buah yang mengadung antioksidan, dan vitamin C tinggi. Namun kata Soehartati, sejauh ini belum ada bukti riset ilmiah yang cukup kuat mengenai manfaat khasiat daun sirsak sebagai obat kanker.
"Jadi untuk memberikan suatu kesimpulan, apakah suatu obat itu bermanfaat atau tidak, butuh penelitian yang panjang, mungkin suatu saat akan terbukti. Tapi untuk saat ini, kita belum tahu," katanya, saat ditemui dalam acara bedah buku "Berdamai dengan Kanker", di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Rabu, kemarin.
Sementara itu Dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, SpGK, Spesialis Gizi Klinik RSCM, menyatakan pendapat serupa. Pada umumnya, kata Fiastuti, buah dan sayuran memang mengandung antioksidan yang tinggi. "Tapi ingat. Antioksidan tinggi itu mencegah, bukan untuk mengobati. Beda mencegah dan mengobati," katanya.
Fiastuti mengaku pernah mendengar informasi yang khasiat daun sirsak yang menurut banyak orang ampuh untuk mematikan sel-sel kanker. Akan tetapi, menurut Fiastuti diperlukan penelitian lebih lanjut untuk dapat memastikannya.
"Daun sirsak memang katanya mengandung suatu zat tertentu yang katanya bisa bersifat membunuh sel-sel kanker. Tapi terus terang saja, kami di kedokteran apabila ingin mengajurkan seseorang, kita harus melakukan penelitian yang banyak. Mulai dari penelitian binatang, manusia, jangka pendek, jangka panjang baru bisa," pungkasnya.
Makanan Super untuk Otak
KOMPAS.com — Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia yang bertanggung jawab terhadap pengaturan seluruh badan dan pemikiran manusia. Oleh karena itu, perlu nutrisi yang tepat dan berkualitas untuk menjaga supaya otak Anda tetap berfungsi dengan baik.
Dengan membuat pilihan makanan yang cerdas, kita dapat menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Berikut adalah beberapa pilihan cerdas untuk menjaga agar fungsi otak Anda tetap dalam kondisi baik :
* Blueberry – Menurut beberapa penelitian, konsumsi buah Blueberry terbukti dapat melindungi otak dari stres, demensia, dan penyakit alzheimer. Penelitian juga menunjukkan bahwa diet yang kaya blueberry secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan belajar dan keterampilan motorik.
* Alpukat - Meskipun dianggap sebagai "buah lemak", alpukat ternyata berkontribusi untuk menjaga aliran darah tetap sehat, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko hipertensi yang dapat menyebabkan stroke.
* Ikan – Konsumsi ikan seperti salmon adalah pilihan yang baik dibandingkan ikan air tawar ikan. Pasalnya, ikan salmon mempunyai kandungan omega-3 asam lemak esensial yang tinggi yang penting untuk fungsi otak.
* Kacang dan biji-bijian – Kacang atau biji-bijian merupakan sumber vitamin E. Makanan ini sangat penting untuk otak Anda dalam mencegah penurunan fungsi kognitif.
* Roti gandum, beras merah, dan "oatmeal" – Makanan ini juga berkontribusi untuk menjaga otak tetap sehat sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan meningkatnya kesehatan jantung dan aliran darah meningkat, otak dipastikan akan berkembang dengan baik. Pasalnya, oksigen yang masuk ke otak akan meningkat, begitu pula pengiriman nutrisi melalui aliran darah.
* Teh hijau – Minum teh yang baru diseduh juga baik bagi otak Anda karena teh memiliki antioksidan kuat, terutama pada kandungan catechines yang dapat mendorong aliran darah agar tetap sehat.
* Coklat hitam – Dark chocolate atau lebih dikenal dengan coklat hitam memiliki sifat antioksidan yang kuat dan mengandung beberapa stimulan alami yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Bahkan, coklat ini juga dapat mendorong produksi endorphin yang membantu meningkatkan mood.
Dengan membuat pilihan makanan yang cerdas, kita dapat menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Berikut adalah beberapa pilihan cerdas untuk menjaga agar fungsi otak Anda tetap dalam kondisi baik :
* Blueberry – Menurut beberapa penelitian, konsumsi buah Blueberry terbukti dapat melindungi otak dari stres, demensia, dan penyakit alzheimer. Penelitian juga menunjukkan bahwa diet yang kaya blueberry secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan belajar dan keterampilan motorik.
* Alpukat - Meskipun dianggap sebagai "buah lemak", alpukat ternyata berkontribusi untuk menjaga aliran darah tetap sehat, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko hipertensi yang dapat menyebabkan stroke.
* Ikan – Konsumsi ikan seperti salmon adalah pilihan yang baik dibandingkan ikan air tawar ikan. Pasalnya, ikan salmon mempunyai kandungan omega-3 asam lemak esensial yang tinggi yang penting untuk fungsi otak.
* Kacang dan biji-bijian – Kacang atau biji-bijian merupakan sumber vitamin E. Makanan ini sangat penting untuk otak Anda dalam mencegah penurunan fungsi kognitif.
* Roti gandum, beras merah, dan "oatmeal" – Makanan ini juga berkontribusi untuk menjaga otak tetap sehat sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan meningkatnya kesehatan jantung dan aliran darah meningkat, otak dipastikan akan berkembang dengan baik. Pasalnya, oksigen yang masuk ke otak akan meningkat, begitu pula pengiriman nutrisi melalui aliran darah.
* Teh hijau – Minum teh yang baru diseduh juga baik bagi otak Anda karena teh memiliki antioksidan kuat, terutama pada kandungan catechines yang dapat mendorong aliran darah agar tetap sehat.
* Coklat hitam – Dark chocolate atau lebih dikenal dengan coklat hitam memiliki sifat antioksidan yang kuat dan mengandung beberapa stimulan alami yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Bahkan, coklat ini juga dapat mendorong produksi endorphin yang membantu meningkatkan mood.
Langganan:
Postingan (Atom)